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木纹养生保健二十招让你年轻十岁

2020-09-17 来源:

养生保健二十招 让你年轻十岁

文章简介:发常梳mdash;用十指梳头,可消除疲倦、清醒头脑;

发常梳mdash;用十指梳头,可消除疲倦、清醒头脑;

头常摇mdash;双手叉腰,头下垂,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次,然后反方向重复,可使头脑灵活,防止颈椎增生;

面常搓mdash;用两手搓面,可使面部血色润泽、精神焕发;

目常运mdash;闭目,眼球左右旋转多次,再睁眼远望,可清肝明日。

耳常弹mdash;用双手捂压两耳轮抱头,两食指各压在两中指上向下弹动鼓震,可保耳聪不鸣,听力敏锐;

口常闭mdash;闭上嘴,用想用舌头上腭.匀缓呼吸,可使气流通畅,政府并没有采用符合中国式市场经济要求的科学手段津液自生;

齿常叩mdash;每日清晨醒来,叩齿数十次、可锻炼牙龈. ,坚固牙齿;

鼻常揉mdash;用手轻揉鼻梁数次,可使鼻骨健壮,呼吸通畅;

预常转mdash;以颈为轴.头部上下左右旋转数次.可舒展筋脉,振作精神;


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